Alterações

A coenzima Q10 é uma molécula que existe no nosso organismo e que desempenha um papel fundamental no metabolismo energético, e na proteção antioxidante das nossas células. Também conhecida como ubiquinona, esta coenzima encontra-se em todas das células do nosso organismo, mas principalmente nas células que necessitam de um fornecimento superior de energia, como é o caso das células musculares, em especial do coração e músculo esquelético. Níveis reduzidos de Q10 estão associados a fadiga, falta de força muscular e envelhecimento. Coenzima Q10 é encontrada principalmente nas mitocôndrias, que são organelas celulares produtoras de energia - desempenha um importante papel na produção de ATP, principal fonte de energia celular. CarneQuando transformamos os alimentos e o oxigênio em energia (ATP), a parte final desta transformação depende da presença de Coenzima Q10, aves e peixes sem os níveis adequados desta, as nossas células não são capazes de produzir energia de uma forma eficaz. A presença de níveis adequados de Q10 também diminui a produção de radicais livres de oxigênio. Além disso tem um papel antioxidante na regeneração de outros antioxidantes, como a vitamina C e a vitamina E.  A coenzima Q10 é produzida no nosso organismo, e em situações normais, esta produção é suficiente até aos 20 anos, mas com a idade as fontes mais concentradas quantidades de CoQ10Q10 produzida diminuem. Esta coenzima pode ser consumida através da alimentação, em especial através do consumo de carne e peixe.