Alterações

Existem várias formas de obter uma quantidade maior de fibra na alimentação do dia a dia, incluindo na dieta várias porções de frutas ao dia (de preferência a fruta inteira com casca e bagaço), aumentando o consumo de cereais integrais e leguminosas, aumentando o consumo de hortaliças <ref>[http://www.sanavita.com.br/#a-importancia-das-fibras-na-nossa-alimentacao_c1728_.aspx] A importância das fibras na nossa alimentação</ref>.

Os suplementos de fibras solúveis podem ser usados como coadjuvantes no tratamento do colesterol elevado. Também são úteis na regulação do trânsito intestinal, aliado a ingestão de água e/ou líquidos, e como parte de uma alimentação equilibrada e rica em vegetais <ref>[http://prevencao.cardiol.br/selo/prod-certificados.asp] Sociedade Brasileira de Cardiologia – Produtos certificados</ref>.

Além disso, as fibras alimentares também estão associadas a outros benefícios importantes para saúde, pois auxiliam no tratamento da constipação (prisão de ventre), previnem a diabetes, as doenças cardiovasculares, o câncer de cólon e auxiliam no controle de peso e na prevenção da obesidade <ref>[http://www.benefiber.com.br/fibras.html#] Bula do medicamento</ref>.

==Informações sobre o medicamento/alternativas==